78 – Correr

Malcolm in the middle - Race Walking

Marshall Ulrich se quitó las uñas de los pies

Hematoma Sub-ungual se llama cuando se producen hematomas bajo las uñas causadas por la fricción con calcetines y zapatos que causa que la uña se separe de la piel.

Para evitar los inconvenientes y tener que extraer la sangre por un proceso llamado trefinación, algunos atletas como Marshall Ulrich prefieren quitar el problema literalmente de raíz y remover las uñas completamente.

Playlist de canciones en diferentes ritmos BPM (Beat por minuto)

11 comments on 78 – Correr

  1. Gustavo Castañeda dice:

    Hola, esta genial el capitulo y aqui va mi aporte.
    María Lorena Ramírez es una corredora mexicana de maratón, a ganado varios premios tanto en América como en Europa es de origen indígena y usas sus huaraches para correr.
    Les dejo aquí una liga de una nota en donde hay una foto de ella, sale en el podio de el primer lugar con su atuendo típico de su pueblo.
    Saludos

    https://peopleenespanol.com/noticias/maria-lorena-ramirez-hiaraches-intrenacional/

  2. Daniel Negrete dice:

    Que tal chicos, una variante muy buena, fuera de los “temas” que estamos acostumbrados a escuchar, me hicieron recordar mi época de maratonista; recordando mi entrenamiento les comparto algunos tips, cabe aclarar que no soy ningún pro, pero igual los comparto: calentar / estirar (“ritual”), previo a la carrera y entrenamiento, aunque en el capitulo se menciona que no es necesario, desconozco el grupo de científicos o el estudio en donde se haya declarado dicha situación, pero puedo decir por experiencia propia, ya que me encanta experimentar con los “mitos”, como esa vez que me dispuse a nadar inmediatamente después de comer… pero bueno retomando el tema, las veces que no calente me lesione mas seguido; desayunar poco(ligero), justo como se menciona para evitar trabajo excesivo en los intestinos (para no cagarse pues jajaja), estar hidratándose durante la carrera o entrenamiento; y con respecto al calzado, un error muy común, al menos en los corredores noobs, por llamarlos de alguna manera, es el uso de tenis (zapatillas) nuevas el día de una carrera o competencia, por muy buenos que sean estos, llegan a lastimar, ya que deben amoldarse al pie, lo mas recomendable es usarlos durante varios días antes de cualquier competencia, de preferencia caminar con ellos.

    Les dejo unos links relacionados con el capitulo, un abrazo fuerte; saludos desde la ciudad de México.

    P.D. Odio correr XD

    Niños Triqui, comunidad de Oaxaca, México, donde estos niños juegan Basquetbol descalzos:
    https://www.youtube.com/watch?v=9fKuow0vYis

    Carrera de Leono vs Cheetara:
    https://www.youtube.com/watch?v=p0eDxt-yq7A

    1. Armando Loyola dice:

      Excelente comentario y tips. El estudio sobre estiramiento fue de la Universidad de California y salió en las noticias hace poco. Puedes ver el artículo completo aquí: http://www.bbc.com/future/story/20190327-why-stretching-might-not-make-you-a-better-runner Y mas sobre eso mismo aquí: https://www.painscience.com/articles/stretching.php PD: Odio correr también ^^

  3. Ulises Escobar dice:

    Hola, muy buen podcast, los escucho en Spotify.
    Me gustaría un tema sobre tecnologías perdidas como las de Nikola Tesla.

    Saludos desde México.

    1. Abel dice:

      ¡Hey qué tal banda peorcasera!, me llamo Abel y los escucho desde Mexicalpango de las tunas, (osea México), los encontré hace un par de meses y no deje de escucharlos hasta que me acabe los episodios, justamente los escuchaba para correr pero como estos días no habrá podcast, ahora usaré esas listas que recomendaron, saludos a toda la banda en todos lados y a ver qué día pueden hablar sobre Allan Poe o Stephen King.

  4. Alejandro D dice:

    Hola! Me encanta, lo escucho con mi hijo en el carro, me dice que los sigue en Spotify,.
    Cuando mi hijo era pequeño lo llevaba a tuta, así le decimos en Colombia Christopher

    http://www.tubabel.com/definicion/25867-a-tuta

  5. Gissell Fabian dice:

    Excelente episodio! Ya lo escuché dos veces seguidas! Muchos datos interesantes, perturbadores y divertidos! Ya me compré mi gear para correr y bajaré las listas de música. Ya no me voy a estirar antes de correr XD

  6. Genial capitulo aunque hasta ahora lo haya escuchado es muy bueno, en serio motiva a correr, pues siempre he tomado la idea de correr cada que tengo un golpe de animo fuerte en mi vida y no lo había notado. Gran aporte el de hacer ejercicio antes de empezar tu día.

  7. Hernan dice:

    Hola chicos de peor caso, excelente capitulo voy algo atrasado y apenas estoy escuchando éste episodio en el trabajo para no perder la costumbre.
    No se si les hicieron la observación pero el dios griego Hermes era el mensajero del olimpo y Mercurio pertenecía a la mitología romana sin embargo era equivalentes.

    Los sigo escuchando, sigan así.

    Saudos.

  8. Josué Montes dice:

    Hola!
    Excelente tema. Yo no corro. Pero uno de mis amigos si lo hace. Le platique de las cosas negativas de correr y el me las confirmó. Sobre todo la de las uñas. También me dice que después de correr 60 km tu cuerpo lo hace por inercia y tu mente como que se queda en blanco y que cuando eso ocurre alguien debe ir a tu lado para que no te pierdas (quizás eso le pasó a Forrest Gump). Saludos desde Guadalajara, México.
    PD: Creo que los links de los playlist ya no funcionan.

    1. Armando Loyola dice:

      oh wow, y cuando duermes corres como un perro soñando? hehe

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